5 Makanan yang Menyehatkan Payudara

5 Makanan yang Menyehatkan Payudara - Kesehatan

Global-Zine - 5 Makanan yang Menyehatkan Payudara - Payudara adalah satu diantara anggota badan yang dibanggakan oleh wanita. Tak hanya keindahannya, wanita juga mesti mencermati kesehatan payudara mereka. Satu diantara langkahnya yaitu dengan konsumsi makanan sehat.

Inilah 5 makanan yang baik dikonsumsi untuk mensupport kesehatan payudara:

1. Ikan salmon
Ikan salmon tinggi bakal asam lemak omega 3 yang baik untuk melindungi kesehatan payudara. Suatu riset tunjukkan bahwasanya wanita yang teratur konsumsi ikan salmon bakal mempunyai kemungkinan rendah untuk terkena penyakit kanker payudara.

2. Ubi
Ubi kaya bakal karotenoid yang baik untuk mengatur perkembangan sel serta melakukan perbaikan sel didalam payudara yang rusak.

3. Teh
Teh mempunyai kandungan polifenol, suatu zat antioksidan yang memiliki kegunaan besar untuk menghindar kanker payudara.

4. Jamur
Konsumsi jamur dengan cara teratur diakui dapat menambah kesehatan payudara serta juga memiliki resiko rendah terkena kanker payudara. Hal semacam ini dikarenakan lantaran payudara kaya bakal nutrisi serta vitamin yang baik untuk mensupport kesehatan payudara.

5. Delima
Menurut suatu riset yang diterbitkan dalam Cancer Prevention Research, asam ellagic yang ada didalam buah delima menolong menghindar perkembangan sel kanker serta menghimpit produksi hormon estrogen.