7 Manfaat Pisang bagi Kesehatan

7 Manfaat Pisang bagi Kesehatan - Kesehatan

Global-Zine - 7 Manfaat Pisang bagi Kesehatan  - Pisang sangat gampang didapati di Indonesia serta memiliki banyak pengagum. Pisang juga adalah buah yang paling gampang untuk di proses jadi bahan makanan yang lezat.

Tidak cuma itu, pisang juga nyatanya mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan karena pisang kaya nutrisi.

Inilah manfaat pisang untuk kesehatan:

Aromanya dapat menekan nafsu makan
Cuma dengan mencium aroma dari buah pisang, maka nafsu makan Anda bakal dengan gampang dikendalikan.

Baik untuk diet
Satu buah pisang memiliki kandungan 110 kalori, 30 gram karbohidrat, serta 3 gram serat. Diluar itu pisang juga memiliki kandungan nutrisi spesifik yang bisa bikin Anda cepat kenyang. Oleh karenanya buah ini pas dimasukkan untuk menu diet.

Dapat menghidupkan energi
Pisang dikira satu diantara type buah yang baik dikonsumsi waktu sarapan. Karena kandungan karbohidrat serta potasium yang ada didalam pisang dapat menghidupkan daya badan Anda.

Sebagai Sumber vitamin C
Konsumsi 1 buah pisang dapat sediakan 15% keperluan vitamin C harian Anda. Diluar itu pisang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk mencegah radikal bebas.

Meredakan persoalan pencernaan
Tengah alami masalah dengan pencernaan Anda? Coba untuk konsumsi pisang karena pisang dapat meredakan diare atau menangani gas berlebihan yang ada didalam perut.


Kaya dengan vitamin B6
Pisang dapat penuhi seputar 20% dari keperluan vitamin B6. Vitamin B6 berguna untuk melindungi kesehatan sel serta menghasilkan insulin, hemoglobin, serta antibodi yang menolong badan melawan infeksi.

Dapat turunkan tekanan darah
Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi yakni seputar 422 mg. Kalium ini berguna untuk menetralkan tekanan darah hingga Anda dapat terlepas dari kemungkinan stroke.