4 Penyebab Gula Membuat Gemuk

4 Penyebab Gula Membuat Gemuk - Kesehatan

Global-Zine - 4 Penyebab Gula Membuat Gemuk - Seluruhnya orang pasti telah familiar dengan gula, bahan makanan yang umumnya ditambahkan dalam beragam menu masakan atau minuman. Walau mempunyai manfaat untuk pemanis, tetapi konsumsi gula dalam jumlah yang banyak dapat berikan dampak samping seperti diabetes. Diluar itu, terlampau banyak konsumsi gula dapat juga bikin cepat gendut.

Inilah kenapa konsumsi gula dapat bikin Anda lebih cepat gemuk:

1. Menghindar kenyang
Saat Anda konsumsi makanan yang mempunyai kandungan gula fruktosa, tanda pada otak yang berperan berikan info saat Anda kenyang dimatikan atau ditekan. Dengan demikian, Anda bakal susah terasa kenyang serta berkemungkinan makan semakin banyak dari umumnya.

2. Gula bikin kecanduan seperti kokain
Faktanya, gula juga bisa saja bikin kecanduan dibanding kokain. Tetapi gula mempunyai dampak yang lebih halus serta tak kentara. Hingga beberapa orang yang mengonsumsinya seringkali tetapi tidak sadar bahwasanya tersebut yang mengakibatkan persoalan kesehatan. Saat seorang konsumsi gula, otak bakal keluarkan dopamin serta bikin seorang terasa senang. Hal semacam ini membuatnya konsumsi semakin banyak gula. Saat insulin dikeluarkan dari darah, Anda bakal terasa 'lapar' bakal gula lagi, hingga bakal konsumsi semakin banyak gula.

3. Resistensi insulin
Gula fruktosa yang masuk ke aliran darah mengakibatkan kenaikan insulin dalam jumlah besar. Insulin bertugas untuk bersihkan aliran darah dari glukosa yang sudah dirubah dari karbohidrat. Bila tingkat glukosa terlampau tinggi bakal meracuni darah, hingga insulin benar-benar utama. Tetapi saat konsumsi gula terlampau banyak, badan memerlukan semakin banyak insulin. Bila ini berlangsung, insulin yang bekerja terlalu berlebih bakal menaruh seluruhnya glukosa dalam wujud lemak serta bikin Anda lebih cepat gemuk.

4. Bikin Anda makan lebih banyak
Gula dapat 'mengakali' otak untuk bikin kita makan semakin banyak. Dalam badan manusia ada hormon yang bernama leptin. Leptin berperan untuk memberi tahu otak saat badan telah menaruh banyak lemak hingga otak bakal keluarkan tanda kenyang serta mulai menambah metabolisme. Tetapi gula fruktosa bikin otak kebal pada leptin serta bikin otak tidak tahu kapan badan telah menaruh cukup lemak atau saat seorang makan terlalu berlebih. Dengan demikian, system metabolisme juga terhalang.