5 Manfaat Bunga Kol bagi Kesehatan

5 Manfaat Bunga Kol bagi Kesehatan - Kesehatan, Manfaat Buah

Global-Zine - 5 Manfaat Bunga Kol bagi Kesehatan - Bunga kol yaitu type sayuran yang gampang didapati di Indonesia. Tak hanya mempunyai rasa yang lezat, kol juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Menguatkan tulang
Kembang kol nyatanya juga berguna untuk menguatkan tulang Anda karena kembang kol kaya bakal kalsium yang diperlukan untuk menambah kesehatan tulang.

Menambah kesehatan kehamilan
Sepanjang hamil, sebaiknya ibu hamil konsumsi kol. Sayuran ini banyak mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C dan folat yang berguna untuk menambah kesehatan janin yang dikandung.

Turunkan berat tubuh
Tengah menggerakkan program diet? Coba untuk konsumsi kembang kol dengan cara teratur karena kembang kol memiliki kandungan folat yang berguna untuk turunkan berat tubuh Anda.

Baik untuk kesehatan jantung
Konsumsi kembang kol dengan cara teratur berguna untuk menambah kesehatan jantung dan system kardiovaskular Anda.

Kurangi kemungkinan kanker
Sebagian riset tunjukkan bahwasanya kembang kol dapat kurangi kemungkinan kanker terlebih kanker paru-paru, kanker payudara serta kanker kandung kemih.

Kembang kol nyatanya menaruh banyak sekali manfaat bagi kesehatan Anda. Jadi janganlah sangsi untuk memasukkan kembang kol untuk satu diantara menu sehat Anda.